Notícies

Antiestrès i més: els múltiples beneficis del golf per a la salut

No gaudeix de la popularitat del futbol però, per als que poden practicar-lo, el golf és un bon aliat de la salut. Apte per a totes les edats, als més grans els dóna la possibilitat de baixar l’estrès i mantenir-se en forma amb una activitat de baix impacte, i als més nois els ajuda a augmentar la tolerància a la frustració.

Estudis realitzats en els últims anys van ressaltar els beneficis d’aquest esport. Especialistes del Rose Medical Center (Denver, Estats Units) van mesurar la despesa energètica que suposa i van concloure que en un camp de 9 forats, recorregut en la seva totalitat a peu i carregant amb la pròpia borsa, es cremen 721 calories; usant un carret manual, unes 718 calories; acompanyats per un caddie -que transport la borsa- 613 calories i aquells golfistes que usin cotxe (Buggy), per a tot el recorregut, cremarien 411 calories.

Leé també: Tai Chi: estimat pels joves i ideal per a gent gran

Una altra investigació realitzada pel Karolinska Institutet, de Suècia, va revelar el golf pot ser una bona inversió per a la salut. L’estudi realitzat per experts d’aquest centre mèdic -un dels més prestigiosos d’Europa- va llançar que la taxa de mortalitat per als golfistes és 40% menor a la d’altres persones del seu mateix sexe, edat i nivell socioeconòmic, el que es tradueix en un augment en l’expectativa de vida de cinc anys.

Des de la Fundació Espanyola del Cor (FEC) expliquen que “en ser un esport de baixa intensitat, dinàmic i al mateix temps estàtic, i que a més es practica a l’aire lliure, és ideal per a pacients amb malalties cardiovasculars, metabòliques, neurològiques i del sistema múscul-esquelètic “. No obstant això, aclareixen que els que pateixin alguna patologia coronària i desitgin iniciar-se en l’activitat hauran de realitzar revisions previs i tenir en compte “possibles pautes individualitzades aconsellades per l’especialista”.

Leé també: Caminada nòrdica: per combatre l’esclerosi múltiple i el Parkinson

“El golf és una de les activitats més saludables. Des del tècnic, permet treballar tant els membres inferiors, com els superiors, així com també la cintura. El swing més ajuda a millorar la potència muscular i la coordinació neuromuscular “, explica Ramon Gauto, instructor nacional d’aquesta disciplina. I continua: “Si un juga 18 forats cal caminar aproximadament de 6 a 7 quilòmetres (depenent de l’extensió de la pista) i caminar és un gran exercici que ajuda a la circulació, crema calories, enforteix els músculs, entre altres coses” . La pràctica d’exercici ajuda a més a prevenir malalties no transmissibles com patologies cardiovasculars, diabetis i càncer.

Antiestrès i més: els múltiples beneficis del golf per a la salut
OtmarW La pràctica de golf és ideal per a pacients amb malalties cardiovasculars, metabòliques, neurològiques i musculoesquelètiques.

 

Però no només fa bé al cos, sinó també al capdavant. “El golf és recomanat per psicòlegs ja que permet reduir l’estrès i millora la qualitat de vida, es juga en espais verds a l’aire lliure, en entorns summament oxigenats i relaxats. És un cable a terra, ja que la concentració et porta a un lloc on no pots pensar en dues coses a la vegada, llavors et concentres únicament en jugar “, apunta Gauto, que és a més tresorer de l’Associació de Professionals de Golf de Argentina (PGA), entitat que, amb l’objectiu de promoure aquest esport, organitza la 78º edició del Campionat Argentí de Professionals Copa OSDE, de la qual participaran grans figures com Andrés “Pigu” Romero, Vicente “Xinès” Fernández i el “Gat “Romero, entre d’altres. L’entrada a l’esdeveniment, que es desenvoluparà en el Lomas Athletic Club entre el 5 i el 10 d’octubre, serà gratuïta i solidària.

Leé també: La pela de la llimona, ideal per al dolor en les articulacions

En la mateixa línia que Gauto, diu Matías Castaño, professor de la PGA: “El golf és un esport aeròbic, que es practica en un entorn com pocs, verd, silenciós, on un competeix, i competeix contra un mateix. Llavors hi ha persones que no podrien caminar 500 metres seguits, perquè els falta voluntat, però quan recorren la pista, caminen, colpegen, i com pot practicar-se en qualsevol etapa de la vida, és un esport que practicat amb les recomanacions mèdiques i esportives, sense dubtes aporta molts beneficis per a la salut i la qualitat de vida “. Abans d’iniciar la pràctica, com la de qualsevol activitat física, cal realitzar un control mèdic previ.

La FEC va resumir els beneficis del golf per a la salut en els següents set punts:

– Disminueix el pes corporal i evita el sobrepès.

– Eleva el colesterol bo (HDL).

– Manté un bon nivell de pressió arterial i ritme cardíac.

– Permet la relaxació, gaudir de la natura i parlar amb els companys.

– Ajuda a controlar l’ansietat i a prevenir l’aparició o progressió d’una possible depressió.

– Prevé l’osteoporosi.

Bones Festes

La Federació de Golf us desitja un Feliç Nadal i un pròsper Any Nou.

Aquest any 2017 ha estat molt profitós ja que hem iniciat diversos projectes molt importants:

Golf a les Escoles – Tecnificació – Projectes internacionals – Una nova web : http://federaciogolfandorra.com/

El 2018 es presenta apassionant i ple de noves idees que anireu descobrint durant l’any.

Aprofitem aquesta ocasió per agrair el vostre suport i esperem compartir totes aquestes
experiències amb vosaltres.

Els nostres millors desitjos per l’any 2018

El III open d’Andorra de golf ha estat un èxit

-El III open d’Andorra de golf podem dir que ha estat un èxit d’assistència el clima va ser excepcional i el camp estava en unes condicions de joc immillorables.

Agraïm a tots els jugadors per la seva participació
i moltes felicitats als guanyadors!!!

Moltes gracies a tots els patrocinadors i col·laboradors de
l’esdeveniment,

Crèdit Andorrà Financera d’Assegurances Viladomat Esports Aravell GolfFGA-Federació de golf d’Andorra

Els resultats de la prova els podreu trobar a la pàgina web d’Aravell,

http://www.aravellgolfclub.com/torneos

Competició a Escocia per aquest mes d’Octubre

Us informem que hem rebut una comunicació per els nostres federats, aquest mes d’octubre es realitza una competició a Escòcia on és jugaran els 4 camps més emblemàtics del país del golf ,72 forats stableford over The Castle Course, The Old Course, Kingsbarns and Carnoustie.
Si hi ha algun federat que està interessat en assistir aquesta competició us deixem l’enllaç on demanar més informació sobre la competició. Recordem que és una competició amateur i que es pot anar acompanyat per no jugadors i del preu que hi ha publicat tenim un descompte molt important.

Home


13 The Links, St Andrews, Scotland KY16 9JB
Office: +44 (0)1334 460 780
Cell: +44 (0)7974 951 205

Scroll to top